肺部是人體重要的呼吸器官，保護好肺部對健康至關重要。除了呼吸環境空氣潔淨，飲食也能起到一定的保護作用。以下是幾種保護肺部的食物：
- 綠色蔬菜，如菠菜、芥蘭、西蘭花等，富含維生素C、E、A，能抗氧化，有助於減少肺部受到自由基的傷害。
- 紅色水果，如西瓜、蕃茄等，含有豐富的番茄紅素和維生素C，能夠抗氧化，保護肺部健康。
- 堅果類食物，如核桃、腰果、杏仁等，含有多種脂肪酸，有助於降低慢性肺炎、哮喘等呼吸系統疾病的發生風險。
- 豆類食品，如豆腐、豆芽、黑豆等，富含蛋白質、鈣質、維生素B群等，有助於增強免疫力，保護肺部健康。
以上食物均能夠幫助保護肺部健康，並且具有各自不同的功效，多吃這些食物，將對身體健康有很大的幫助，建議每日達到攝取量。